Chicaのナチュラルシンプルな日々

寺ヨガ

つい３ケ月前から近所のお寺でヨガのレッスンが始まったのです。

若住職の奥様がヨガの先生でお寺の本堂といういい気が流れる場所でお香の香りと静寂と庭のそよ風の中でするヨガって気持ちいいです！

ヨガはほぼ初心者。以前インド在住の友人がヨガの先生を連れて来日した際、海の見える我が家でワークショップを開いたことがあります。近所のビーチでもヨガをやっていたようですが、仕事で忙しくなったりですっかりご無沙汰に。

５０代も後半になり、身体のあちらこちらに支障が出始め、気分もふさぎ込むことが多いここ数年。昔のように戻ることは無理でも（根性もないし）、生活習慣を気をつけることには留意しようと思い始め、運動という点でヨガを再開してみた次第。

ヨガというと若いスタイルの良い女性がジムでやっているイメージがあったのでおばちゃん、ちょっと勇気がなかったのですが、こちらのお寺に通いはじめると参加者はほぼ同年代のおばさん、おじさんたち。体型だったスリムな方から私のような「ゆったりした」方も（笑。先生も「他人と比べないでください〜。自分のペースで。きつかったら休憩してください〜」と言ってくれるので休憩しまくり、足も手もお尻も上がらないカチコチの私でもなんとか楽しめるのです。

こちらの寺ヨガ。最初に副住職（ヨガの先生のご主人）のミニ法話もあり、仏教の話もちょっと聞けるのです。仏教とヨガは本流つながってますからね。

ポーズなんてまだまだできないけど、続けていけそうです。何よりも深い呼吸をすることで気持ちも落ち着きヒーリングにもなります。

ヨガから帰ってきた私は気持ちも優しくなれるという。。。

ヨガパンツ

で、ヨガマットはあったのですが、何を着ればいいのか。しかもこの脂肪がたっぷりついたお腹周りはピタTは避けたい、、、。

先に書いたインド在住の友人はヨガグッズを販売しているショップオーナーでもあります。友人のサイト”インドの森”でヨガパンツを見つけたので購入。

お腹周りはゴムだしずり下がらないし、涼しいし。このままスーパーに帰りに寄れるしで良いです！

ヨガブレスレット

私の運営する天然石アクセサリーのネットショップMaya Chicaで人気の商品で”ヨガブレスレット”があります。

仏教、ヨガの思想にある７つのチャクラ。その石を配置したブレスレットです。

ヨガをやるときに身につけて、ポーズと対応するチャクラの石を意識するというもの。まだまだそんな余裕はございませんが、まあ自分で言うのもなんですがきれいなので、見ているだけでもうれしい、心落ち着くという、、、（笑

ヨガは思想的なものもあって、深いからなかなか始めにくかったのですが、この毎週１回（しかも５００円/１回！）のワンコイン寺ヨガはゆるゆるなおばちゃんでも続けられそうです。

開催してくださっている副住職と奥様の寛容なお二人に手を合わせます♡