Chicaのナチュラルシンプルな日々

スーパーフルーツ　”アムラ”

インド在住でヨガやアーユルヴェーダ関係の商品を紹介してくれている友人からサプリメントをいただきました。

以下、アムラを扱っている友人のサイト”インドの森”のアムラの説明です。

”アムラは、インドの伝承医学アーユルヴェーダの三大果実の一つとして、紀元前１５００万年ほどの大昔からインド人の間で親しまれてきたスーパーフルーツです。アムラの別名”Dhatri”は、「母」「看護婦」「不死」などを意味し、アーユルヴェーダでは、万能な効果をもたらすフルーツとしてさまざまな症状に対して使用され続けています。”

アンチエイジングに大事な”ポリフェノール”がすごい！！

アンチエイジングにはビタミンやポリフェノールが有効です。ポリフェノールの抗酸化成分が酸化（錆びつく）する細胞の活性化酸素を除去し、若く健康な細胞が保てるからです。

”アムラ”にはポリフェノールが赤ワインの３０倍ほども含まれているそうです。（”インドの森”検査による）

”アムラ果実100ｇあたり3000mg以上含まれます。これは赤ワインの約30倍相当に値します。
ポリフェノールの働きとしては活性酸素の除去、ヒアルロンサン・コラーゲンの保護にも役立つ成分です。
苦味の成分とされますが、アムラに含まれるポリフェノールは苦味が少ない上、
後味は甘みさえ感じられるのが特徴です。

ポリフェノールとはアントシアニンやカテキンなどの植物成分の総称で、ほとんどの植物に含有されており約5000種あると言われています。

光合成によって出来る植物の色素や苦味成分であり、細胞の生成、活性などを助ける働きを持っています。
1990年代に発表されたとある研究では、「西ヨーロッパでは赤ワインに多く含まれるポリフェノールを摂取する事により心臓疾患による死亡率が低い」という研究結果が発表され、日本でも一大「赤ワイン」ブームを引き起こした事は記憶に新しいところです。”

（日本アムラ協会　記事引用）

 

毎日小さじ１杯ほどでこれだけのポリフェノールが摂取できるのです！

アンチエイジングで始めたアムラです

”インドの森”のSさんからアムラを購入し、３ケ月ほど前から毎朝飲んでいます。

粉末のアムラをお湯に溶かして飲んでいます。

いろいろなサプリメントは試してみても３日坊主の私が３ケ月続くというのは初めてのことです

爽やかな酸味なのでお湯に溶かすだけでも飲みやすいです。

１００g入りのアムラパウダーは約３ケ月分でした。

50代後半になり、更年期や加齢による症状に悩まされていたTia Chicaです。

自分の年齢を自覚し、健康寿命を意識しはじめた今日このごろ。

歩ける老後を目指し、ヨガも始めました。

錆びない体を作ることを目標に日々続けられる運動と食事に気を使っています。

”インドの森”のアムラはコチラから。